UNA REVISIóN DE PAUSAS ACTIVAS DINAMICAS

Cansancio y agotamiento emocional que lleva a una desproporción entre el trabajo realizado y el cansancio que se experimenta.El encogido: Sentado con los pies en el suelo inclínate lentamente alrededor de tus pies y toca el asfalto, mantente en esa posición.Este ejercicio promueve la movilidad y fortalece las extremidades inferiores. Suba y baje